ダイエットの電子書籍

ダイエットの電子書籍-Recommended e-Books-

今Amazonで売れている人気の「ダイエットの電子書籍」はこの10冊です。

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

続けなくていいのに気になる部分から細くなる!
モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。


3万人がキレイにやせ
ミス・ユニバースやモデル、
芸能人の体形の悩みまでスッキリ解消した
驚きのダイエット法を大公開!

○1エクササイズ1分
○2週間で回数を減らす
○2か月でやめてもOK
なのに、
ムリなくやせられる秘密は
「モデル体幹筋」にあり。

「モデル体幹筋」とは、
一流モデルは使えているけれど
一般女性の多くが使えていない筋肉の総称で、
使えるようになると基礎代謝がアップし、
脂肪燃焼体質になります。
そして全身の筋肉を
バランスよく使えるようになるため、
ゴツかったパーツが自然に細くなる効果も。
ぽっこり下腹、パツパツ太もも、どっしりヒップ、
たぷたぷ二の腕にまで効くと大評判です。

それだけではありません。
続けるうちに体が勝手に
「モデル体幹筋」の使い方を覚えるので、
1回身につければやめてもOK。

さらに、
やせ効果を高める食事法や、
「停滞期に入った」「ドカ食いしてしまった」
「急いでやせたい」といった緊急事態の
対処法まで掲載しました。

「続けられない」「毎日頑張れない」
といったダイエット失敗要素は一切ありません。
ぜひ、本書で理想の体形を手に入れてください。


*目次より
chapter1 生まれ変わり級のスリム体形になる体幹リセットダイエットの秘密
chapter2 1エクササイズたった1分で劇的な効果が! 体幹リセットエクササイズ
chapter3 モデルだけが知っている一生太らないための食事のコツ
chapter4 「こんなときどうする?」お悩み解消エクササイズ

どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット エグゼクティブ・ダイエット

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

1日2食&筋トレ5分だけ!
最小限の努力(コスト)で最大の効果(ベネフィット)を上げる、
多忙なビジネスマンのための超効率的ダイエット本の登場です!

考案したのは、出版プロデューサーとして数々のベストセラーを放ち、書評家としても活躍する土井英司氏。2カ月で16kg減量した自身のダイエット体験をもとに、忙しいビジネスマン、わけてもエグゼクティブのためのノーストレス、ノーリバウンドのダイエットを提唱。

ビジネスマンが外せない毎日会食&お酒もOK! 
食べたいものはガマンしない。
ただし、朝食は抜きで1日2食、糖質摂取に気をつけて食べ順を守るのみ。またジョギングもフィットネスクラブ通いも禁止する代わりに、出張先でも仕事の休憩時間でもできる筋トレを1日5分だけ。
かくして体重計に乗るのも禁止されたモニターたちが1カ月で見事に減量を果たし、9割に迫る成功率! 太って自信をなくしていたビジネスマンが、確実にやせた上にパワフルな身体と自信を取り戻し、メンタルも充実。ビジネスにも人生にも新しい展望を開く、それがエグゼクティブ・ダイエットの真価です。

痩せグセの法則[雑誌] エイムック

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

ダイエット成功率99.2%を誇る減量外来ドクター・工藤孝文先生が、
運動一切ナシのダイエット法を教えます。
「サラダにマヨネーズよりもかつお節をプラスする」
「20時のフルーツよりも15時にケーキを食べる」
「夕食後にお腹が空いて眠れない時は、“ハフハフホットミルク”を飲む」
「朝日を浴びるだけで“ウィンターブルー”に負けません」……。
日常編、トラブル編、季節編に分けて紹介している“痩せグセ”は、
どれも読んだらすぐに実践できるものばかりです。
日常でできるちょっとしたクセを変えるだけで、
あなたのダイエットに変化が訪れるはず!
実績あるドクターのダイエット法、試さない手はありません。

7日間でマイナス2キロ!読むだけで痩せるダイエット

普通、ダイエットと言うと何を思い浮かべますか? 多分、多くの人は 食事と運動と答えると思うのです。 まあ、これって定番だと思うのです。 理論上、食事と運動を管理できれば 痩せます。

しかし、問題点があると思うんですよ。 食事と運動を管理する生活を 一生やれるの? ということなのです。 とくに、運動が嫌いという人は非常に厳しい。

だからといって、何もしないで今までの延長で痩せられるか? というと正直難しいと思います。

本書では、一生痩せ体質になるために必要な7つのステップをお伝えすることで、

たとえば、いつも必ずお菓子を食べていた人が 食べたいと思わなくなり、毎日晩酌していた人が自然とお酒を飲まなくても平気になったり、 毎回ダイエットすると途中でイライラして断念していた人が、継続できて脂肪も落ちていくというように、気づいたら痩せ体質の習慣を手に入れていた、という理想のダイエットができるような内容となっています。

脂肪を燃やす準備編、実践編を通して、痩せない理由や痩せるしくみ、痩せる方法や習慣など、7日間でマイナス2キロ可能な情報をお伝えしています。

運動指導者が教える!ダイエットが成功する、正しい体重の見かた: 痩せたければ「体重の誤解」を解きなさい

■キャンペーン情報
初出版記念キャンペーンご好評の為、只今 299円 にて発売中!

<本のサマリー>
 あなたは体重の正しい見かたを、教えてもらったことがありますか?もし、あなたがダイエットをしたくて、今でも体重を落とす事がダイエットだと思っているのであれば、理想のカラダに到達し、キレイに引き締まったカラダを保ち続ける事は難しいでしょう。体重の見かたを間違え続けている時点で、例えばモデルさんのような引き締まった憧れのボディラインは手に入りません。
 
 この本では、運動指導者として10年間、延べ18,000人を指導してきた、都内でパーソナルトレーニングジムを経営する著者が見てきた「正しい体重の見かたを知らない人が多すぎる」という実際の経験と現代の状況から、一般の方々が意外と知らなかった、正しい体重の見かたを紹介しております。
 今までいろいろなダイエット方法を試してきたいけれど・・・というあなた。そもそも体重の正しい見かたを知っていますか?体重の正しい見かたを知ると、ダイエットの世界が変わります。

・体重ばかり気にしてダイエットをしているあなた。
・毎日、体重が減った!体重が増えた・・・で一喜一憂してしまっているあなた。
・体重以外にみるべき体脂肪率や項目が分からないあなた。
・最終的にいつもダイエットがうまくいかないあなた。
・体重という数字のマジックから解放されたいあなた。

 そんなあなたへ、悩みを解消するためにぜひお読み頂きたいと、著者の想いがこもった記念すべき第一弾です!

「体重の誤解」を解いて、見た目がしっかりと変わり、かつ、健康的に痩せるための「正しい体重の見かた」が分かる1冊となっております。

<目次>
はじめに
第1章 世の中の多くの人が、「体重」という数字のマジックに騙されている。
第2章 ダイエットで本当に手に入れたいものは、「体重」なのか?
第3章 ダイエット中に見るべき、「体重」よりも重要な2つの要素
第4章 ダイエット中の体重の見かたと、その他の指標
あとがき
プロフィール

<著者について>
江川陽介(えがわようすけ)1987年生まれ。静岡県浜松市出身。
パーソナルトレーニングジムHEARTBODY‐The Second‐代表 兼 パーソナルトレーナー。
「美容」と「健康」を軸にした指導スタイルで、30代からの体型・体質改善に特化した、美肌作りとスタイルアップを専門に、延べ18,000人の指導歴を持つ。

The Top Ketogenic Cookbook: Delicious Ketogenic Recipes For Losing Weight And Burning Fat! (Low Carb High Fat Diet Book 1) (English Edition)

This Ketogenic Diet Cookbook Includes A Wide Variety of Delicious Ketogenic Recipes For Burning Fat And Losing Weight!


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The ketogenic diet is one of the most proven and effective diets for losing weight. The keto diet is based on consuming foods that are mainly high in fat and low in carbohydrates. This combination has been shown to increase the fat burned by your body, and is overall a very effective weight loss diet.

Here are some helpful low carb – high fat dieting tips:
•Include vegetables and lean meats (fish and chicken) in your diet. Most vegetables and meats contain low amounts of carbs, and can control your appetite.
•Avoid starchy foods like pasta, potatoes, and rice. These foods have high amounts of carbs!
•Stick to drinking water, most other drinks like juice may include sugars that you may not be aware of.

This ketogenic diet cookbook has a variety of tasty soups, stews and tasty slow cooker recipes for you to enjoy.

KETOGENIC DIET: KETOGENIC RECIPES: 365 MOST DELICIOUS KETOGENIC DIET RECIPES (keto, keto diet, ketogenic eating, ketogenic cooking, vegan keto, keto slow ... paleo, low carb, healthy) (English Edition)

KETOGENIC DIET - THE 365 MOST DELICIOUS KETOGENIC DIET RECIPES



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You can read this book on your Kindle device, smart phone, tablet, mac or PC!!



You’re about to discover how to (EAT MORE, LOSE WEIGHT, BURN STUBBORN FAT AND LIVE HEALTHY ON THESE 365 MOST DELICIOUS KETOGENIC DIET RECIPES). Whether you want to (LIVE HEALTHY) or (LOSE WEIGHT WITHOUT RESTRICTING THE AMOUNT OF FOOD YOU EAT). READ THIS BOOK. It will change your life forever.

Here Is A Preview Of What You'll Learn...


  • WHAT IS THE KETOGENIC DIET
  • KETOGENIC DIET BENEFITS
  • 120 WAYS TO COOK AND ENJOY KETOGENIC VEGAN MEALS
  • 125 WAYS TO COOK AND ENJOY KETO PALEO MEALS
  • 120 WAYS TO COOK AND ENJOY KETO SLOW COOKER MEALS FOR BUSY PEOPLE

  • Much, much more!

Download your copy today! Bonus at the end of the book!


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Ketogenic One Pot Cookbook: Delicious Ketogenic One Pot And Slow Cooker Recipes For Burning Fat (Ketogenic Diet Cooking Book 1) (English Edition)

The low high fat (Ketogenic) diet is one of the most proven and effective diets for losing weight. The ketogenic diet is based on consuming foods that are mainly low in carbohydrates and high in fat. Consuming less carbs in your diet, has been shown to increase the fat burned by your body, and is overall a very effective weight loss diet.

This ketogenic cookbook includes easy recipes, that you can easily make with one pot! Many of these recipes just require you adding the ingredients into a slow cooker or dutch oven and cook.

Here are some helpful low carb high fat dieting tips:
•Include vegetables and lean meats (fish and chicken) in your diet. Most vegetables and meats contain low amounts of carbs, and can control your appetite.
•Avoid starchy foods like pasta, potatoes, and rice. These foods have high amounts of carbs!
•Stick to drinking water, most other drinks like juice may include sugars that you may not be aware of.

This ketogenic one pot cookbook has a varaiety of tasty soups, stews and tasty one pot recipes for you to enjoy.

Diabetes: Battle The Sugar - 2 Manuscripts: Diabetes, Reverse Diabetes (Diabetes, Diabetes Cure, Diabetes Solution, Diabetes Diet, Diabetes Nutrition) (English Edition)

Diabetes: Batte The Sugar

2 Manuscript Bundle - Everything You Need To Know About Diabetes


Diabetes

How To Manage Your Diabetes

One of the most common diseases in the world is diabetes, and it has been on the rise. With age comes a greater risk of developing the disease, and if you have any of the other risk factors, that raise your risk even more. The good thing is, diabetes is extremely manageable, and with the right education and treatments, you can live a long full life with diabetes.

If diabetes runs in your family, your child has been diagnosed with it, or an elderly family suffers from them then you are probably looking for some information. It can be scary, but once you understand the science and working with the disease, some of the scariness will fall away. This book helps to remedy that scariness.

In this book you will learn:

  • What diabetes is
  • How to live with diabetes
  • How it is diagnosed
  • Diabetes in the elderly and children
  • Symptoms and risk factors
  • And so much more

There’s no need to worry anymore. Get this book and learn important information about diabetes so that you know how your life will look if you were diagnosed. Diabetes may not have a cure, but it is a very easily manageable disease, and you can live a long full life with it.


Reverse Diabetes

How To Stop Diabetes Without Drugs

Are you tired of all those fake commercials that are in regards to the “popular” disease of diabetes? Are you exhausted with attempting to get the answers to the mountains of questions you have about your ailment? Whether you have been recently diagnosed with diabetes of having lived with it for years, the contents of this book are a great start if you are desperate for proper information to fulfill your piles of inquiries that your doctor would rather shove a pill down your throat than answer with accuracy.

It is time to become educated and become privy of the new and improved ways that science has proven to help anyone maintain their diabetes.

The contents of this book include: 

  • All the pertinent facts that one needs to know about diabetes
  • What your doctor and the pharmacies are not willing to tell you about your disease
  • New developments that have popped up over the past few years that could help you out 
  • Natural and alternative ways to treat diabetes 
  • How to be a great diabetic without emptying out the contents of your bank account 
  • Methods to becoming a better diabetic and healthier version of yourself that you can begin to incorporate into your life starting today! 

It is time to absorb the new and improved facts about diabetes and eradicate all the things you thought you knew to be true. Aren’t you ready to start feeling physically better about your life as a diabetic? Or is someone that is close to you in your life struggling with the fight to manage their diabetes properly? While diabetes is not an easy disease to live with, the contents of this book are a great way to begin walking the right path so that you can live your life without your ailment always weighing you and your daily activities down.


If you have Prediabetes, Diabetes Type 2, Diabetes Type 1, or love someone with diabetes ... This book is for you.

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